آرامش برای کودکان، ذهن آگاهی

یکی از مشکلات بشر امروز سردرگمی درگذشته و آینده است. ما اغلب اوقات زندگی کردن در زمان حال را از دست می‌دهیم و غرق در آرزوهای غیرواقعی و غیرمنطقی می‌شویم. ذهن آگاهی قرار است به ما کمک کند تا درزمان حال باشیم. ذهن آگاهی مجموعه‌ای از مهارت‌هاست که می‌توان آن‌ها را آموخت و آموزش داد. کتاب آرامش برای کودکان، مجموعه¬ای از تمرین‌های ساده و مؤثر برای کودکان 6 تا 12 سال است تا این مهارت‌ها و آموزش‌ها را به شما ارائه دهد. از والدین و مربیان گرامی درخواست می‌شود در هنگام انجام تمرینات، کودکان را تشویق کنند.